BENOIT CHASSAING FORMATION
Prestations
Formateur en gestion du stress à Villefranche-de-Lauragais.
NOS PRESTATIONS
Accompagnement individuel
Un accompagnement adapté à votre réalité, que vous soyez en questionnement personnel, en contexte professionnel ou dans une pratique de soin et d’accompagnement.
Ce travail d’introspection et d’exploration renforce la capacité à reconnaître vos besoins, à les respecter et à les faire respecter par les autres.
Grâce à cela, vous développerez l’affirmation de vous-même pour entretenir des relations sociales harmonieuses et surtout, prendre soin de votre santé mentale.
Nous préférons nous plaindre de nos circonstances, par ex l’environnement professionnel ou bien relationnel plutôt que de prendre de nouvelles initiatives. Nous laissons davantage la procrastination et l’apathie nous envahir au point de nous satisfaire de gratification de plaisirs creux ou de dépendances qui nous apportent un soulagement temporaire.
Malheureusement ces palliatifs finissent par aggraver les problèmes sous-jacents… Et l’élément déclencheur est souvent le même : on change dès que nous prenons conscience que les conséquences de long terme de nos comportements actuels compromettent notre avenir.
“La croissance de la personnalité se fait à partir de l’inconscient.”
-Carl Gustav Jung
L’introspection se révèle être un exercice très intéressant. C’est une réflexion, une observation par la conscience soi-même, sur “qui” nous sommes vraiment, la manière dont nous agissons dans des situations différentes et comment nous pensons. Le bénéfice d’une introspection est important : cartographier ses forces, identifier ses limites et ses axes de progression pour libérer tout son potentiel.
Développer la connaissance de soi aide à développer vos capacités et votre confiance en vous. Une fois que vous aurez pris conscience de votre manière de fonctionner, d’agir, et de réagir, vous aurez une meilleure idée de ce que vous pourriez changer ou ajuster pour vous sentir mieux ou obtenir de meilleurs résultats. Cela permet de découvrir votre manière d’aborder la vie, d’interagir avec les autres et le monde qui vous entoure et de comprendre aussi les différentes approches des autres.
“ Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’Univers et les Hommes.”
-Pythagore
La confiance en soi permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience. Pour avoir confiance en soi, il est essentiel de ressentir pleinement ses émotions.
La confiance en soi est la clé du bien-être, de la motivation, de la définition d’objectifs et de l’accomplissement. Elle nous permet de gérer la pression, les défis personnels et professionnels.
“ Dès que vous aurez confiance en vous, vous saurez comment vivre. ”
-Johann Wolfgang Goethe
L’estime de soi est l’image que vous avez de votre propre valeur, de l’importance que vous accordez à votre personne. C’est le terreau fertile de toute votre vie et de toute création.
Carburant de la confiance en vous et de ce que vous dégagez, l’estime de soi est la base solide sur laquelle repose l’affirmation de votre personnalité pour vous épanouir et attirer à vous tout ce que vous souhaitez au quotidien
L’estime de soi est un processus qui se nourrit. S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute la vie..
“ Respecte-toi toi-même et les autres te respecteront. ”
-Confucius
L’affirmation de soi ou l’assertivité désigne la capacité à exprimer ses pensées, ses opinions et ses besoins de manière directe, honnête et respectueuse, tout en tenant compte des droits et des opinions des autres. C’est une clé importante de nos intéractions interpersonnelles. Elle permet d’éviter l’agressivité ou la passivité excessive et favorise des échanges constructifs et équilibrés.
Une bonne connaissance de soi est un prérequis pour être capable de s’affirmer avec transparence sans que cela n’affecte notre ego. De même, prendre conscience des différents pièges où l’émotion et la peur de l’autre nous entraînent à mettre la relation sous tension…
“ L’important n’est pas d’être toujours d’accord mais de pouvoir exprimer son désaccord dans le calme et le respect. ”
Vous êtes un particulier ?
Vous traversez une période de surcharge mentale, de doutes ou de questionnements personnels et vous cherchez à mieux comprendre ce qui se joue en vous.
Vous pouvez vous reconnaître si aujourd’hui :
- Votre mental tourne en boucle.
- Vous ressentez de la fatigue ou une surcharge émotionnelle.
- Vous avez du mal à prendre du recul sur votre situation.
- Vous traversez une période de transition ou de blocage.
Cet accompagnement vous aide à :
- Mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental
- Prendre du recul sur ce que vous vivez
- Retrouver de la clarté dans vos décisions
- Vous remettre en mouvement de façon plus stable.
Vous êtes coach, manager, RH ou professionnel de santé ?
Vous êtes exposé à des responsabilités humaines fortes, à la pression décisionnelle ou à l’accompagnement quotidien de personnes en difficulté.
Vous pouvez vous reconnaître si aujourd’hui :
- Vous gérez une charge mentale importante.
- Vous accompagnez ou encadrez des situations humaines complexes.
- Vous ressentez parfois un manque de recul ou de clarté.
- Vous cherchez à ajuster votre posture professionnelle.
Cet accompagnement vous aide à :
- Mieux comprendre les dynamiques humaines et relationnelles
- Ajuster votre posture professionnelle
- Renforcer votre stabilité émotionnelle dans vos fonctions
- Améliorer la qualité de vos interactions et décisions
Audioprothésistes : affirmez votre posture professionnelle
Votre métier vous place au cœur d’un enjeu à la fois technique, humain et relationnel : accompagner des patients dans la reconstruction du lien au monde.
Vous pouvez vous reconnaître si aujourd’hui :
- Vous êtes fortement sollicité dans la relation patient.
- Vous souhaitez renforcer votre posture face aux ORL et partenaires.
- Vous cherchez à structurer votre réseau professionnel local.
- Vous voulez donner plus de cohérence à votre développement de centre.
Cet accompagnement vous aide à :
- Renforcer votre posture professionnelle et relationnelle
- Fluidifier vos liens avec les acteurs du parcours de soin
- Structurer votre développement local et territorial
- Consolider votre rôle dans la prise en charge auditive globale
Avant de rencontrer Benoît, j’avais beaucoup de mal à m’affirmer dans mon travail. Son accompagnement m’a permis de renforcer ma confiance en moi et d’établir des relations plus saines avec mes collègues. Aujourd’hui, je me sens plus serein et respecté dans mon environnement professionnel.
Grâce à l’approche de Benoît, j’ai réussi à sortir de mon syndrome de l’imposteur, qui me paralysait depuis des années. J’ai appris à valoriser mon travail et à affirmer mes idées. Désormais, je suis beaucoup plus à l’aise dans mes relations professionnelles et je me sens épanoui dans mon poste.
J’avais l’impression de toujours passer inaperçue dans mon entreprise. Le coaching de Benoît m’a aidé à prendre ma place et à m’affirmer avec assurance. J’ai non seulement gagné en confiance, mais aussi en efficacité et en reconnaissance professionnelle.
L’accompagnement de Benoît m’a permis de mieux comprendre mes blocages internes et d’y remédier de manière durable. Aujourd’hui, je retrouve une vitalité et un bien-être que je pensais avoir perdus.
Vous hésitez sur la prestation la plus adaptée à votre situation ?
Un échange de 15 minutes peut vous aider à y voir plus clair.
En 15 min, vous repartirez avec 1 ou 2 pistes concrètes pour avancer.
Gratuit · Sans engagement · Confidentiel
Accompagnement individuel
Re(prendre) rendez-vous avec soi-même
Tu continues d’avancer, de travailler, de t’adapter… mais quelque chose devient plus difficile à gérer.
Le stress s’installe, la fatigue s’accumule, le sommeil devient moins récupérateur. Tu doutes davantage de toi, tu as plus de mal à poser tes limites ou certaines situations professionnelles deviennent plus difficiles à vivre.
Parfois, ce n’est pas une seule difficulté qui pose problème, mais un ensemble de choses qui finissent par peser sur ton équilibre, tes relations ou ta façon de te positionner dans ta vie professionnelle.
Et si ce que tu vis aujourd’hui était aussi l’occasion de comprendre ce qui se joue en toi, plutôt que de simplement essayer de tenir davantage ?
Un accompagnement pour comprendre ce qui se joue et retrouver des repères
Je propose un accompagnement individuel centré sur la conscience de soi, la connaissance de soi, les émotions, les comportements, la confiance et l’affirmation de soi.
L’objectif n’est pas de te donner des recettes pour « mieux gérer » ce que tu vis.
Il s’agit d’abord de prendre du recul, de comprendre tes mécanismes et d’identifier ce qui entretient la difficulté, afin de retrouver progressivement davantage de clarté et de possibilités d’action.
Selon ta situation, nous pouvons notamment travailler autour de :
✔ stress et surcharge mentale ;
✔ fatigue et difficultés de récupération ;
✔ sommeil perturbé ou difficultés à retrouver un rythme plus équilibré ;
✔ manque de confiance ou d’estime de soi ;
✔ difficulté à poser tes limites ou t’affirmer ;
✔ situations relationnelles ou professionnelles qui te déstabilisent ;
✔ sentiment de perdre tes repères ou de ne plus savoir comment avancer ;
✔ épuisement professionnel ou besoin de retrouver un meilleur équilibre ;
✔ changement professionnel, reconversion ou période de transition ;
✔ difficulté à trouver une posture plus juste dans ta vie personnelle ou professionnelle.
L’accompagnement s’adapte à ce que tu vis aujourd’hui. Il ne s’agit pas de rentrer dans une méthode toute faite, mais de partir de ta situation pour comprendre ce qui se joue et identifier des pistes concrètes pour avancer.
Trois formats selon là où tu en es
« Déclic » – Coaching Express
(3 séances sur 3 à 4 semaines)
Un format court pour prendre du recul sur une situation précise, identifier ce qui bloque et commencer à remettre du mouvement.
Il peut être particulièrement adapté lorsque tu ressens le besoin de :
- mieux comprendre ce qui se joue dans une situation ;
- prendre du recul face au stress ou à une difficulté ;
- identifier un fonctionnement qui se répète ;
- retrouver de la clarté sur une décision ou une situation ;
- amorcer un travail sur la confiance ou l’affirmation de soi.
Tarif : 150 €
« Élan » – Coaching Clarté & Confiance
(6 séances sur 6 à 8 semaines)
Un accompagnement pour travailler plus en profondeur une problématique qui s’est installée dans le temps ou qui touche plusieurs dimensions de ta vie.
Selon tes besoins, nous pouvons notamment explorer :
- tes valeurs, tes besoins et tes mécanismes de fonctionnement ;
- le rapport que tu entretiens avec toi-même ;
- l’estime de soi, le sentiment de légitimité et l’auto-jugement ;
- la confiance en toi et la manière dont tu fais face aux situations difficiles ;
- l’affirmation de soi et la capacité à poser tes limites ;
- le stress, la charge mentale ou certaines difficultés relationnelles ;
- l’impact de ces mécanismes sur ta vie personnelle et professionnelle.
Approche : coaching orienté solution, avec des outils issus des TCC lorsque cela est pertinent.
Tarif : 330 à 360 €
Possibilité de paiement en 2 fois
« Cap » – Coaching Transformation
(8 à 10 séances sur 3 à 4 mois)
Un parcours pour les périodes où tu souhaites engager un travail plus approfondi : tournant professionnel, reconversion, épuisement, perte de repères, évolution importante de ta situation ou besoin de faire évoluer durablement ta manière de fonctionner.
Le travail peut porter notamment sur :
- une meilleure compréhension de tes fonctionnements et de tes réactions ;
- les mécanismes qui peuvent entretenir certaines difficultés ;
- les freins liés à la confiance, à l’estime ou à l’affirmation de soi ;
- ta manière de vivre les relations et les situations professionnelles ;
- la définition de nouveaux repères pour avancer avec davantage de clarté ;
- l’installation progressive de changements dans ton quotidien.
Approche : coaching intégratif associant écoute, réflexion, mise en mouvement et outils adaptés à ta situation.
Tarif : 480 à 600 €
Possibilité de paiement en 2 ou 3 fois
Tu hésites sur le format le plus adapté ?
Tu n’as pas besoin de savoir à l’avance quelle formule choisir.
Un premier échange permet de faire le point sur ce que tu vis aujourd’hui, ce qui te met en difficulté et ce que tu aimerais faire évoluer, afin de voir ensemble quel type d’accompagnement pourrait être le plus adapté.
Prendre soin de soi, ce n’est pas forcément faire plus.
C’est parfois commencer par comprendre ce qui se joue, retrouver ses repères et se donner la possibilité de faire autrement.
Vous êtes coach, thérapeute, professionnel de santé ou RH ?
Accompagner les autres demande de la disponibilité, de l’écoute et de l’implication. Mais certaines situations peuvent aussi finir par peser sur votre propre équilibre et votre posture professionnelle.
Comment continuer à accompagner efficacement sans vous épuiser ni perdre votre propre clarté ?
Je vous propose des espaces dédiés à votre posture professionnelle.
Des accompagnements individuels pour prendre du recul sur votre pratique, comprendre ce qui se joue dans les situations qui vous mettent en difficulté et retrouver une posture plus claire et plus ajustée.
Il ne s’agit pas de vous apprendre à « mieux faire » votre métier.
Il s’agit de pouvoir regarder votre pratique autrement pour :
✔ Comprendre ce qui vous pousse parfois à trop vous impliquer ;
✔ Repérer ce qui se joue lorsque certaines situations vous déstabilisent ;
✔ Ajuster votre positionnement sans perdre votre qualité d’écoute ;
✔ Poser des limites sans avoir le sentiment d’abandonner l’autre ;
✔ Retrouver davantage de clarté et de stabilité dans votre pratique.
Ces espaces s’appuient sur des outils issus des neurosciences comportementales et des approches de compréhension du fonctionnement humain, appliqués directement à votre réalité de terrain.
Offres Posture & supervision
Plusieurs formats sont possibles selon votre situation, vos besoins et le niveau d’accompagnement recherché.
Supervision individuelle
- Un espace pour prendre du recul sur une situation professionnelle, questionner votre posture et comprendre ce qui se joue dans votre pratique.
70 à 100€ / heure
- Pack 5 séances
Un accompagnement dans la durée pour travailler plusieurs situations, approfondir votre réflexion et installer progressivement de nouveaux repères.
320-450€
Parcours « Ancrer sa posture »
- Un parcours structuré pour travailler votre posture professionnelle de façon progressive.
3 séances : 210–270 €
5 séances : 350–450 €
Cercle de supervision en groupe
- Un espace collectif pour prendre du recul sur sa pratique, croiser les regards et réfléchir à des situations professionnelles avec d’autres praticiens.
40 à 60€ / personne
Forfait 3 ou 5 séances : 120–250 €
Vous hésitez sur le format le plus adapté ?
Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance quelle formule choisir.
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation, vos besoins et les difficultés que vous rencontrez dans votre pratique, afin de voir ensemble ce qui pourrait être le plus adapté.
Vous êtes un(e) audioprothésiste
Entendre, écouter, comprendre : Plus que des mots, une mission partagée
Votre métier ne consiste pas uniquement à adapter une aide auditive.
Vous accompagnez des personnes qui doivent parfois réapprendre à entendre, à communiquer, à retrouver leur place dans leurs relations et à reprendre confiance dans leur quotidien.
Derrière une baisse d’audition peuvent aussi se jouer de l’isolement, de la fatigue cognitive, des difficultés relationnelles ou un retrait progressif de la vie sociale.
C’est ce qui m’a particulièrement intéressé dans le métier d’audioprothésiste : la dimension profondément humaine de cette profession et la place qu’elle occupe dans le parcours de santé.
Une expérience construite aux côtés des audioprothésistes
Durant mon parcours de formateur indépendant, j’ai eu l’occasion de travailler pendant plusieurs années aux côtés d’audioprothésistes et de découvrir de l’intérieur les réalités de leur activité.
J’ai d’abord collaboré avec les professionnels d’un réseau, puis intégré une équipe pour les accompagner dans leurs relations avec les médecins ORL, les médecins généralistes et les autres professionnels de santé.
J’ai également travaillé sur le développement des réseaux locaux, l’activité des centres et l’intégration de la téléconsultation dans les pratiques.
Cette expérience m’a appris une chose essentielle : il n’existe pas de solution toute faite pour développer une relation professionnelle de qualité.
La réussite repose sur la compréhension du contexte, des personnes, des enjeux locaux et de la manière dont chacun peut trouver sa place dans le parcours de soins.
C’est dans cette logique que j’ai construit mes accompagnements.
Quatre leviers pour développer votre activité et vos relations professionnelles
Alliance ORL
Renforcer une relation de confiance avec les médecins ORL
La relation avec les ORL est essentielle dans l’activité d’un audioprothésiste.
Mais développer une véritable collaboration interprofessionnelle ne se résume pas à prendre contact ou à transmettre des informations.
Alliance ORL vous accompagne pour construire une relation plus fluide, respectueuse et durable avec les médecins ORL de votre secteur.
Nous travaillons notamment sur :
- la manière de présenter votre activité et votre expertise ;
- la qualité des échanges avec les ORL ;
- la compréhension des attentes et contraintes de chacun ;
- les points de rencontre entre vos pratiques ;
- la création d’une relation fondée sur la confiance et la complémentarité.
Objectif : créer une véritable dynamique de collaboration autour du parcours du patient, tout en valorisant la place et l’expertise de chacun.
Parcours Connecté
Intégrer la téléconsultation dans votre pratique
La téléconsultation peut être bien davantage qu’un outil technologique.
Lorsqu’elle est correctement intégrée dans l’organisation d’un centre, elle peut contribuer à faciliter certains parcours, renforcer les liens avec les médecins ORL et apporter davantage de souplesse dans l’accompagnement des patients.
Parcours Connecté vous aide à réfléchir à la place de la téléconsultation dans votre pratique et à en faire un outil cohérent avec votre organisation et votre environnement professionnel.
L’accompagnement peut notamment porter sur :
- l’intégration de la téléconsultation dans votre fonctionnement ;
- la réflexion autour du parcours patient ;
- les relations avec les ORL ;
- l’organisation des échanges à distance ;
- les possibilités offertes par cet outil dans votre contexte local.
Objectif : intégrer la téléconsultation de manière simple et cohérente, au service du patient et de vos relations professionnelles.
Réseau Santé Locale
Développer des liens avec les professionnels de santé de proximité
Les médecins généralistes, pharmaciens, infirmiers et autres acteurs locaux peuvent jouer un rôle important dans l’identification et l’orientation des personnes concernées par une baisse d’audition.
Pourtant, ces relations restent parfois limitées à des contacts ponctuels.
Réseau Santé Locale vous accompagne dans la construction d’un réseau professionnel local plus solide et plus naturel.
L’objectif est de :
- identifier les acteurs pertinents de votre territoire ;
- comprendre comment créer des relations utiles et durables ;
- mieux faire connaître le rôle de l’audioprothésiste dans le parcours de santé ;
- faciliter les échanges et les orientations ;
- développer une dynamique locale autour de la prévention et de la santé auditive.
Objectif : faire de votre centre un interlocuteur identifié et reconnu dans son environnement de santé de proximité.
Centre en lumière
Faire de votre centre un véritable acteur de son territoire
Bien exercer son métier est essentiel.
Mais un centre d’audiologie peut aussi devenir un lieu identifié dans son environnement local : un espace de prévention, d’information, de rencontre et de lien avec les professionnels comme avec les habitants.
Centre en lumière est un accompagnement sur mesure pour réfléchir à la manière dont votre centre peut prendre cette place.
La démarche peut notamment comprendre :
- un sociogramme pour cartographier les acteurs de votre territoire ;
- l’identification des professionnels, associations, entreprises ou collectivités avec lesquels créer des liens ;
- la conception d’actions ou d’événements au sein du centre ;
- des ateliers de prévention ou des temps d’échange ;
- des initiatives avec les entreprises et les acteurs locaux ;
- des actions autour de la santé auditive, du bien vieillir, du handicap invisible ou de la qualité de vie au travail.
L’objectif n’est pas simplement de rendre votre centre plus visible.
Il s’agit de l’inscrire dans une dynamique locale utile, humaine et cohérente avec son rôle de professionnel de santé.
Objectif : faire de votre centre un repère de proximité, reconnu pour son expertise et son engagement dans la santé auditive.
Vous ne savez pas quel accompagnement correspond à votre situation ?
Vous n’avez pas nécessairement besoin de savoir quelle offre choisir avant de me contacter.
Un premier échange permet de comprendre votre contexte, vos objectifs et les enjeux auxquels vous êtes confronté, puis de voir ensemble quelle approche pourrait être la plus pertinente.
Chaque accompagnement est construit à partir de votre réalité de terrain,
avec une approche personnalisée et sans solution toute faite.
BENOIT CHASSAING FORMATION
F.A.Q
Ces réponses vous aident à clarifier le fonctionnement de l’accompagnement et à voir s’il peut répondre à votre situation.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Oui si vous êtes en surcharge mentale, en perte de clarté ou bloqué dans vos décisions et que vous souhaitez avancer de manière concrète et structurée.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse :
- aux particuliers en surcharge mentale, en transition ou en questionnement personnel
- aux professionnels (managers, RH, coachs, thérapeutes, professionnels de santé) souhaitant améliorer leur posture, leur gestion du stress et leurs prises de décision
- aux audioprothésistes souhaitant mieux structurer leur pratique, leur relation patient et leur équilibre professionnel
Dans tous les cas, le travail est adapté à votre situation et à vos objectifs.
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque accompagnement commence par une phase de clarification de votre situation et de votre objectif.
Ensuite, nous travaillons de manière structurée avec des séances orientées vers des actions concrètes à mettre en place entre les rendez-vous.
En combien de temps peut-on voir un changement ?
Dès la première séance, vous repartez avec une action concrète à mettre en place.
Les changements s’installent ensuite progressivement selon votre implication.
Est-ce que je dois déjà savoir ce que je veux travailler ?
Non. L’accompagnement peut justement vous aider à clarifier votre situation si vous êtes dans le flou ou dans une période de surcharge mentale.
Est-ce une thérapie ?
Non. Ce n’est pas une thérapie et je ne pose pas de diagnostic.
Si votre situation nécessite un suivi médical ou psychologique, je vous oriente vers un professionnel de santé.
Est-ce que l’accompagnement est personnalisé ?
Oui. Chaque accompagnement est adapté à votre situation, votre rythme et vos objectifs. Il n’existe pas de parcours standard.
Est-ce que je peux prendre rendez-vous même si je ne suis pas sûr que ce soit adapté ?
Oui. Le premier échange permet justement de faire le point sur votre situation et de vérifier si l’accompagnement est pertinent pour vous.
Si vous vous reconnaissez dans ces éléments,
le plus simple est de faire le point ensemble.
Premier échange gratuit pour faire le point sur votre situation, sans engagement.
Module 4
Estime de Soi
L’estime de soi est l’image que vous avez de votre propre valeur, de l’importance que vous accordez à votre personne. C’est le terreau fertile de toute votre vie et de toute création.
Carburant de la confiance en vous et de ce que vous dégagez, l’estime de soi est la base solide sur laquelle repose l’affirmation de votre personnalité pour vous épanouir et attirer à vous tout ce que vous souhaitez au quotidien.
L’estime de soi est un processus qui se nourrit. S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute la vie…
Cet accompagnement vise à renforcer les bases de l’estime de soi, pour gagner en assurance et en confiance. Il propose des repères et un chemin pour que chacun trouve sa façon singulière de s’estimer, de s’ouvrir à soi-même et aux autres, et de se réaliser au travail comme dans sa vie personnelle.
“ Respecte-toi toi-même et les autres te respecteront ”.
Confucius
Les outils et les questionnaires proposés sont régulièrement actualisés aux récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à :
- Installer des fondations solides d’estime de soi
- Améliorer son dialogue interne
- Cet accompagnement se veut pragmatique et il va à l’essentiel.
- Sortir de la peur de ne pas être assez, retrouver la complétude
- Retrouver une vision et une image positive de soi
- Valoriser son potentiel et développer ses ressources internes
- Incarner une posture charismatique
Format pédagogique
Livret + cahier d’exercices en PDF
En présentiel ou en viso
3H + travail personnel recommandé
RDV 1H tous les 15 jours
150 € TTC
Module 5
Affirmation de Soi
Premier piège relationnel : ne pas distinguer les sentiments des opinions
Second piège : prendre pour affaire personnelle, ce que notre interlocuteur peut dire, penser faire ou ressentir.
L’affirmation de soi ou l’assertivité désigne la capacité à exprimer ses pensées, ses opinions et ses besoins de manière directe, honnête et respectueuse, tout en tenant compte des droits et des opinions des autres.
C’est une clé importante de nos interactions interpersonnelles. Elle permet d’éviter l’agressivité ou la passivité excessive et favorise des échanges constructifs et équilibrés.
Une bonne connaissance de soi est un prérequis pour être capable de s’affirmer avec transparence sans que cela n’affecte notre ego.
De même, prendre conscience des différents pièges où l’émotion et la peur de l’autre nous entraînent à mettre la relation sous tension…
“ L’important n’est pas d’être toujours d’accord mais de pouvoir exprimer son désaccord dans le calme et le respect ”.
Cet accompagnement se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Les outils et les questionnaires proposés sont régulièrement actualisés aux récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à :
- Connaître votre style relationnel
- Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
- Renforcer l’estime et la confiance en soi
- Dire non de manière assertive
- Gérer les critiques et les conflits
Format pédagogique
Livret + cahier d’exercices en PDF
En présentiel ou en viso
3H + travail personnel recommandé
RDV 1H tous les 15 jours
150 € TTC
Accompagnement individuel
Ton programme complet
“ La vie est comme un voyage en mer : il y a des jours de calme et des jours de tempête… Le plus important est de se conduire en bon capitaine du navire ! “
Avez-vous déjà entrepris un voyage sans aucune planification préalable ? Voyager sans but, sans plan et se laisser porter par l’aventure peut être très émouvant, mais à long terme, cela peut provoquer de nombreuses frustrations.
C’est la même chose avec la vie. Sans programme, vous marchez sans but et vous passez à côté de grandes opportunités. C’est alors qu’entre en jeu le programme de développement personnel.
Un programme de développement personnel ne marque pas seulement le chemin de vos objectifs, mais vous les rappelle également quand c’est nécessaire.
Tout comme une bonne préparation diminue le risque que les choses se passent mal pendant un voyage, un programme de développement personnel réduit les risques de se perdre et de prendre le mauvais chemin.
Le programme de développement personnel que je vous propose est une méthode très efficace pour évaluer votre vie, pour définir ce qui est réellement important pour vous et pour commencer à travailler sur les choses qui vous intéressent le plus, ce que vous voulez atteindre, quelles sont les forces que vous avez déjà et quelles sont celles qui vous aideront à atteindre vos objectifs et ce que vous devez améliorer pour vous épanouir.
Il se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Les outils et les questionnaires proposés reposent sur les récentes découvertes en Neuroscience et Développement personnel.
Grâce à ce programme, vous pourrez :
- Décider de ce que vous voulez obtenir et accomplir.
- Trouver la manière de l’atteindre en fonction de vos possibilités, vos capacités et vos qualités.
- Analyser vos fragilités et vos limites.
- Percevoir l’échec comme une véritable opportunité pour savoir ce qu’il s’est passé, vous relever et vous améliorer.
- Accroître la confiance en vous et l’estime de vous.
- Développer de nouvelles capacités qui vous aideront à améliorer et à atteindre vos objectifs.
Format pédagogique
5 livrets contenant chacun un cahier d’exercices le tout en PDF
En présentiel ou en viso
15H + travail personnel recommandé
3 RDV /mois
soit 15 RDV au total + 1 RDV offert au terme du programme
5 mois
695 € TTC
Possibilités de règlement en plusieurs fois
BENOIT CHASSAING FORMATION
Qui suis-je ?
Chaque situation est unique. Découvrez l’accompagnement le plus adapté à votre rôle et à vos besoins pour avancer avec clarté et sérénité.
Quel accompagnement est fait pour moi ?
Chaque situation est unique. Découvrez l’accompagnement le plus adapté à votre rôle et à vos besoins pour avancer avec clarté et sérénité.
Sélectionne ta situation pour en savoir plus :
Particuliers en surcharge mentale
Stress, fatigue, perte de sens, transitions de vie
- Explorer votre fonctionnement personnel et transformer vos schémas émotionnels.
- Voir les détails
Managers, RH, coachs, thérapeutes & professionnels de santé
Posture professionnelle, prise de décision et accompagnement des relations — en entreprise ou en pratique libérale
- Renforcer votre posture professionnelle, gérer le stress et améliorer la communication.
- Voir les détails
Audioprothésistes
Posture, développement du réseau et impact dans le parcours de soin
- Structurer votre pratique et équilibrer votre activité professionnelle pour un meilleur bien-être.
- Voir les détails
Chaque parcours est unique.
Un échange permet de voir quelles prestations correspondent à votre situation.
15 min · Gratuit · Sans engagement
BENOIT CHASSAING FORMATION
Prestations
“ La seule personne que tu es destiné à devenir est la personne que tu décides d’être .”
Ralph Waldo Emerson
Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Tout en toi est unique.
Tu es différent.e des autres, et c’est OK !
La vie est pleine de défis et de belles surprises. Je te propose de prendre ce temps, ce temps précieux pour réfléchir sur toi, prendre conscience de la merveilleuse personne que tu es, de connaître les facettes de ton potentiel, de prendre soin de toi et de ta santé mentale, en particulier.
Réfléchir sur toi, comme tu es en train de le faire, va te permettre d’orienter tes choix de vie en fonction de ce qui compte réellement pour toi, ce qui t’anime. L’objectif est de cheminer vers la personne que tu veux devenir. Cette réflexion va stimuler ta motivation, ton passage à l’action et donner du sens à ce que tu fais. Elle va te donner envie de progresser, de cheminer en direction de tes valeurs, afin d’être aligné.e sur celles-ci.
Pour nourrir ta réflexion, je te propose de nombreux outils et questionnements issus de mes 18 années d’expériences dans le domaine des Neurosciences, du développement personnel et mis régulièrement à jour, aux faits des dernières découvertes et actualités scientifiques.
Accompagnement individuel
Apprendre à se connaître, c’est essentiel !
Mettez l’accent sur votre fonctionnement et vos caractéristiques personnelles qui vous rendent unique grâce à mon accompagnement individualisé.
Webinaires
Ces sessions interactives sont de véritables espaces de partage d’expertise et de découverte. Plongez dans un contenu fascinant qui combine la Biologie, les Neurosciences, la Micronutrition et des outils de développement personnel issus des Thérapies Comportementales Cognitives (TCC).
Formations
Au-delà d’une simple transmission d’informations, participez à de véritables opportunités de prise de conscience et de partage d’expériences !
Professionnels de santé ou acteurs du monde de l’entreprise, quelle formation deviendra votre levier de transformation autant sur le plan professionnel que personnel ? Découvrez notre catalogue de formations.
Formations en santé naturelle : clé de l'équilibre personnel et le succès professionnel grâce aux neurosciences.
Votre message est confidentiel et respecté. Je vous répondrai dans les meilleurs délais.