BENOIT CHASSAING FORMATION
Webinaires
Formateur en neurosciences à Villefranche-de-Lauragais.
Webinaires
Des webinaires pour vous épanouir et mieux interagir au quotidien
Ces webinaires vous aident à mieux comprendre vos émotions, votre stress et vos réactions pour retrouver plus de clarté, d’énergie et de stabilité au quotidien.
Chaque session combine :
Neurosciences et biologie du comportement
Outils issus des TCC
Clés concrètes applicables immédiatement
Objectif : comprendre → ajuster → améliorer votre quotidien
Ce que vous en retirez :
✔ Une meilleure compréhension de vos réactions émotionnelles
✔ Des outils concrets pour gérer stress, fatigue et charge mentale
✔ Une amélioration de vos relations personnelles et professionnelles
✔ Des clés simples pour agir dès le lendemain
Découvrez nos webinaires répondant à vos besoins spécifiques :
Les clés pour retrouver un sommeil réparateur
Retrouvez un sommeil plus stable en comprenant ce qui perturbe vos nuits et en appliquant des solutions simples et concrètes.
✔ comprendre les mécanismes du sommeil
✔ identifier les causes des troubles nocturnes (stress, ruminations, hygiène de vie…)
✔ améliorer la qualité de vos nuits rapidement
L’art de mieux gérer la fatigue : prévenir l’épuisement et retrouver de l’énergie au quotidien
Comprenez les différents types de fatigue pour mieux écouter votre corps, retrouver de l’énergie et éviter l’épuisement durable.
✔ identifier les causes de la fatigue physique, mentale et émotionnelle
✔ comprendre les signaux d’alerte du surmenage
✔ retrouver un équilibre plus stable au quotidien
Apprivoiser l’anxiété du matin pour démarrer la journée sereinement
Le réveil peut parfois être envahi par les pensées, les tensions ou une sensation d’angoisse difficile à expliquer. Ce webinaire vous aide à comprendre les mécanismes de l’anxiété matinale et à mettre en place des outils simples pour retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité dès le début de la journée.
Découvrez des stratégies concrètes issues des neurosciences comportementales, de la régulation émotionnelle et des TCC pour sortir du mode “survie” dès le réveil et retrouver un quotidien plus apaisé.
Déprime, dépression, burn-out : comprendre les différences pour mieux agir
Fatigue émotionnelle, perte d’élan, épuisement mental… ces états sont souvent confondus alors qu’ils nécessitent des compréhensions et des réponses différentes. Ce webinaire vous aide à mieux reconnaître les signaux d’alerte, à comprendre les mécanismes en jeu et à identifier des pistes concrètes pour agir avec plus de justesse, pour vous-même ou pour vos proches.
À travers une approche accessible mêlant neurosciences comportementales, santé mentale et outils issus des TCC, vous repartirez avec des repères clairs et des stratégies applicables au quotidien.
Améliorer ses relations : comprendre, communiquer, et se connecter authentiquement
Nos relations influencent profondément notre équilibre émotionnel, notre confiance et notre qualité de vie. Pourtant, les incompréhensions, les tensions ou les difficultés de communication peuvent fragiliser nos échanges au quotidien.
Ce webinaire vous aide à mieux comprendre les mécanismes relationnels, à développer une communication plus claire et plus apaisée, et à renforcer votre capacité à créer des relations authentiques, personnelles comme professionnelles.
À travers une approche mêlant neurosciences comportementales, intelligence émotionnelle et outils issus des TCC, vous découvrirez des leviers concrets pour améliorer durablement vos interactions.
Stress chronique et résilience : Comprendre et rebondir
Le stress chronique peut progressivement épuiser l’énergie, fragiliser l’équilibre émotionnel et impacter profondément la santé physique comme mentale.
Ce webinaire vous aide à mieux comprendre les mécanismes du stress, à identifier ses effets sur le quotidien et à développer des stratégies concrètes pour retrouver davantage de stabilité et de résilience.
À travers une approche mêlant neurosciences comportementales, régulation émotionnelle et outils issus des TCC, vous découvrirez des leviers pratiques pour mieux faire face aux défis personnels ou professionnels sans vous épuiser.
Ces webinaires peuvent également être adaptés à votre contexte, en visioconférence ou en ateliers présentiels,
notamment pour les entreprises et les associations.
Un échange de 15 minutes permet de faire le point et d’identifier ce qui sera le plus pertinent pour votre structure.
Gratuit · Sans engagement
Webinaire
Les clés pour retrouver un sommeil réparateur
Le sommeil est essentiel à l’équilibre physique et mental. Pourtant, beaucoup de personnes rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un sommeil non réparateur.
Ce webinaire vous aide à comprendre ce qui perturbe vos nuits et à mettre en place des solutions concrètes pour retrouver un sommeil plus stable et récupérateur.
Pourquoi y participer ?
En participant à ce webinaire, vous :
- Comprendrez les mécanismes du sommeil (cycles, phases, récupération)
- Identifiez les causes des troubles (stress, ruminations, hygiène de vie, environnement…)
- Découvrir des outils issus des neurosciences et des TCC
- Améliorer votre énergie, votre concentration et votre équilibre global
Objectif : retrouver un sommeil qui soutient réellement votre quotidien
À qui s’adresse ce webinaire ?
Ce webinaire est destiné à :
- Toute personne souffrant de troubles du sommeil
- Les personnes en surcharge mentale ou fatigue chronique
- Les professionnels souhaitant mieux comprendre les mécanismes du sommeil
Ce que vous en retirerez :
- Une compréhension claire de votre fonctionnement nocturne
- Des solutions simples applicables dès les premiers jours
- Une amélioration concrète de votre récupération et de votre énergie
Retrouvez un sommeil plus stable et une énergie plus durable au quotidien.
Témoignages
« J’ai mieux compris l’importance du sommeil dans la récupération de mes patients. »
“Des outils concrets que j’utilise maintenant dans mes séances.”
“Une vraie amélioration dans mes conseils nutritionnels liés au sommeil.”
Webinaire
L’art de mieux gérer la fatigue : prévenir l’épuisement et retrouver de l’énergie au quotidien
La fatigue n’est pas toujours un problème à combattre. Qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle, elle peut devenir un signal précieux pour mieux comprendre vos besoins et retrouver un équilibre plus durable.
Ce webinaire vous aide à décoder les mécanismes de la fatigue et à mettre en place des stratégies concrètes pour prévenir l’épuisement et restaurer votre énergie.
Pourquoi y participer ?
En participant à ce webinaire, vous allez :
- Comprendre les différents types de fatigue et leurs impacts
- Identifier les signes de surcharge et d’épuisement
- Découvrir des outils issus des neurosciences et de la psychologie comportementale
- Apprendre à mieux gérer votre énergie au quotidien
Objectif : retrouver une énergie plus stable et prévenir l’épuisement durable
À qui s’adresse ce webinaire ?
Ce webinaire est destiné à :
- Toute personne souffrant de fatigue chronique ou de surcharge mentale
- Les personnes en recherche d’équilibre entre activité et récupération
- Les professionnels souhaitant mieux accompagner la fatigue et l’épuisement
Ce que vous en retirerez :
- Une meilleure compréhension des mécanismes de fatigue
- Des outils simples pour mieux répartir votre énergie
- Des stratégies concrètes pour prévenir l’épuisement et retrouver plus de vitalité
Retrouvez une énergie plus stable et apprenez à prévenir l’épuisement au quotidien.
“Je peux maintenant aider mes clients à mieux écouter leur corps et leurs besoins.”
“Ma manière d’aborder la récupération et l’épuisement a complètement changé.”
“Des outils concrets issus des neurosciences que j’utilise désormais dans mes accompagnements.”
Webinaire
Apprivoiser l’anxiété du matin pour démarrer la journée sereinement
Certaines journées commencent déjà avec une boule au ventre, un mental agité ou une sensation de tension difficile à apaiser. L’anxiété matinale peut impacter l’énergie, la concentration, la motivation et le rapport aux autres dès les premières heures de la journée.
Ce webinaire vous aide à comprendre pourquoi cette anxiété apparaît au réveil, comment elle s’installe dans le corps et le mental, et surtout comment retrouver progressivement un état intérieur plus stable et sécurisant.
À travers une approche accessible mêlant neurosciences comportementales, compréhension émotionnelle et outils concrets issus des TCC, vous découvrirez des leviers simples pour commencer vos journées avec davantage de sérénité.
Pourquoi y participer ?
En participant à ce webinaire, vous allez :
- Comprendre les mécanismes de l’anxiété matinale et les facteurs qui entretiennent les pensées envahissantes dès le réveil.
- Identifier les signaux physiques, émotionnels et cognitifs qui influencent votre état intérieur au début de la journée.
- Découvrir des techniques concrètes pour apaiser le système nerveux, calmer le mental et réduire les tensions matinales.
- Mettre en place une routine plus régulatrice pour retrouver plus de stabilité émotionnelle et d’énergie au quotidien.
- Développer une approche plus sereine de vos journées, sans démarrer immédiatement dans l’anticipation ou le stress.
À qui s’adresse ce webinaire ?
Ce webinaire est destiné à :
- Aux personnes qui ressentent du stress, des ruminations ou de l’anxiété dès le réveil.
- À celles et ceux qui souhaitent retrouver des matins plus apaisés et une meilleure stabilité émotionnelle.
- Aux professionnels de l’accompagnement, du soin ou du bien-être souhaitant enrichir leur compréhension des troubles anxieux et des outils de régulation émotionnelle.
Ce que vous en retirerez :
- Des outils simples et applicables dès le lendemain matin.
- Une meilleure compréhension de vos réactions émotionnelles et physiologiques.
- Des stratégies pour retrouver plus de calme, de clarté et de confiance dès le réveil.
- Des pistes concrètes pour réduire l’impact de l’anxiété sur votre quotidien personnel ou professionnel.
Retrouvez des matins plus apaisés et démarrez vos journées avec davantage de calme et de stabilité intérieure.
“Comprendre les différents mécanismes de l’anxiété m’a permis d’apporter un accompagnement plus adapté à mes clients. Les outils transmis sont concrets et faciles à intégrer au quotidien.”
“Ce webinaire m’a aidée à mieux repérer les signes précoces du stress et à proposer des conseils plus adaptés à mes patients pour apaiser leur anxiété.”
“Les techniques abordées m’ont permis d’enrichir ma pratique avec des outils simples et efficaces pour accompagner les personnes anxieuses de manière plus globale.”
Webinaire
Déprime, dépression, burn-out : comprendre les différences pour mieux agir.
La déprime, la dépression et le burn-out sont des réalités souvent confondues, alors qu’elles impliquent des mécanismes, des besoins et des accompagnements différents.
Lorsqu’un épuisement s’installe, il devient parfois difficile de savoir ce qui relève d’une fatigue passagère, d’un surmenage profond ou d’une véritable souffrance psychique. Pourtant, mieux comprendre ces états permet d’agir plus tôt, plus justement, et avec davantage de discernement.
Ce webinaire vous propose des clés de compréhension accessibles pour mieux identifier les signaux d’alerte, comprendre les facteurs de vulnérabilité et découvrir des pistes concrètes pour préserver votre équilibre psychologique ou soutenir un proche en difficulté.
À travers une approche mêlant neurosciences comportementales, régulation émotionnelle et outils issus des TCC, vous développerez une vision plus claire et plus nuancée de ces problématiques devenues majeures dans notre société.
Pourquoi y participer ?
En participant à ce webinaire, vous allez :
- Comprendre les différences entre déprime, dépression et burn-out afin d’éviter les confusions fréquentes
- Identifier les signes précoces de l’épuisement émotionnel, mental ou professionnel.
- Mieux comprendre l’impact du stress chronique, de la charge mentale et de l’environnement relationnel sur la santé psychique.
- Découvrir des stratégies concrètes pour prévenir l’aggravation de ces états et retrouver davantage de stabilité intérieure.
- Savoir quand demander de l’aide, orienter ou accompagner avec plus de discernement et de bienveillance.
À qui s’adresse ce webinaire ?
Ce webinaire est destiné à :
- Aux personnes qui ressentent une fatigue émotionnelle, une perte d’énergie ou un épuisement durable.
- À celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes du burn-out, de la dépression ou du stress chronique.
- Aux professionnels de l’accompagnement, du soin, des ressources humaines ou du bien-être souhaitant enrichir leur compréhension de la santé mentale et des situations d’épuisement psychologique.
Ce que vous en retirerez :
- Des repères clairs pour mieux comprendre ces états souvent mal identifiés.
- Une vision plus nuancée des mécanismes psychologiques et émotionnels liés à l’épuisement.
- Des outils concrets pour prendre soin de votre équilibre mental au quotidien.
- Des pistes pratiques pour soutenir un proche, un collaborateur ou une personne accompagnée avec davantage de justesse.
Retrouvez des repères clairs pour mieux comprendre l’épuisement psychologique et agir avec davantage de justesse et de sérénité.
“Ce webinaire m’a permis de mieux comprendre les différences entre surcharge mentale, épuisement et dépression. J’ai enfin pu mettre des mots sur ce que je traversais et retrouver des repères plus clairs.”
“Les explications étaient accessibles, humaines et très concrètes. Cela m’aide aujourd’hui à mieux accompagner mes équipes et à repérer plus tôt les signes d’épuisement.”
“Des outils concrets issus des neurosciences que j’utilise désormais dans mes accompagnements.”
Webinaire
Améliorer ses relations : comprendre, communiquer, et se connecter authentiquement.
Les relations humaines occupent une place centrale dans notre équilibre personnel et professionnel. Mais communiquer avec justesse, poser ses limites, gérer les incompréhensions ou maintenir des relations apaisées n’est pas toujours évident.
Ce webinaire vous propose d’explorer les mécanismes émotionnels et relationnels qui influencent nos échanges au quotidien. Vous découvrirez comment mieux comprendre vos propres réactions, mieux décoder celles des autres, et développer une communication plus fluide, plus respectueuse et plus authentique.
À travers une approche accessible mêlant neurosciences comportementales, régulation émotionnelle et outils issus des TCC, vous apprendrez à renforcer vos compétences relationnelles tout en restant aligné avec vous-même.
Pourquoi y participer ?
En participant à ce webinaire, vous allez :
- Comprendre les mécanismes émotionnels qui influencent vos relations et vos réactions.
- Identifier les sources fréquentes de tensions, d’incompréhensions ou de conflits relationnels.
- Mieux comprendre l’impact du stress chronique, de la charge mentale et de l’environnement relationnel sur la santé psychique.
- Renforcer votre capacité d’écoute, d’empathie et de compréhension mutuelle.
- Découvrir des outils concrets pour créer des relations plus équilibrées et plus authentiques.
À qui s’adresse ce webinaire ?
Ce webinaire est destiné à :
- Aux personnes qui souhaitent améliorer leurs relations personnelles, familiales ou professionnelles.
- À celles et ceux qui veulent mieux comprendre les dynamiques émotionnelles et relationnelles.
- Aux professionnels de l’accompagnement, du soin, du management ou des ressources humaines souhaitant enrichir leurs compétences relationnelles et leur posture d’écoute.
Ce que vous en retirerez :
- Des clés concrètes pour améliorer vos échanges au quotidien.
- Une meilleure compréhension des besoins émotionnels dans les relations.
- Des outils pratiques pour mieux communiquer, poser vos limites et désamorcer certaines tensions.
- Une posture relationnelle plus sereine, plus affirmée et plus alignée.
Développez des relations plus apaisées, plus authentiques et une communication plus alignée au quotidien.
“Ce webinaire m’a aidée à mieux comprendre mes réactions dans les échanges difficiles. J’arrive aujourd’hui à communiquer plus calmement et à poser mes limites avec davantage de confiance.”
“Les outils proposés sont très concrets. J’ai pu améliorer la qualité de mes échanges avec mon équipe et mieux gérer certaines tensions relationnelles au travail.”
“L’approche mêlant écoute, neurosciences et intelligence émotionnelle apporte une vraie profondeur. Cela enrichit énormément ma pratique d’accompagnement.”
Webinaire
Stress chronique et résilience : Comprendre et rebondir
Le stress chronique fait aujourd’hui partie des principales causes d’épuisement émotionnel, mental et physique.
Lorsqu’il s’installe durablement, il peut altérer la concentration, le sommeil, les relations, la motivation et la capacité à faire face aux défis du quotidien.
Ce webinaire vous propose de mieux comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress afin d’apprendre à le réguler plus efficacement. Vous découvrirez également comment développer votre résilience, renforcer votre capacité d’adaptation et retrouver un équilibre plus durable.
Grâce à une approche accessible mêlant neurosciences comportementales, régulation émotionnelle et outils issus des TCC, vous repartirez avec des stratégies concrètes pour mieux vivre avec le stress sans vous laisser submerger.
Pourquoi y participer ?
En participant à ce webinaire, vous allez :
- Comprendre les mécanismes physiologiques et émotionnels du stress chronique.
- Identifier les signes avant-coureurs de surcharge mentale et d’épuisement.
- Découvrir comment le stress influence le sommeil, l’énergie, les émotions et les relations.
- Apprendre des techniques concrètes de régulation émotionnelle et de gestion du stress.
- Développer votre résilience pour mieux faire face aux difficultés personnelles ou professionnelles.
À qui s’adresse ce webinaire ?
Ce webinaire est destiné à :
- Aux personnes confrontées à une charge mentale importante, du stress chronique ou une fatigue émotionnelle persistante.
- À celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de calme, de stabilité et de capacité d’adaptation dans leur quotidien.
- Aux professionnels du soin, de l’accompagnement, du management ou du bien-être souhaitant enrichir leur compréhension du stress et des mécanismes de résilience.
Ce que vous en retirerez :
- Une meilleure compréhension de votre fonctionnement face au stress.
- Des outils pratiques pour apaiser les tensions et retrouver davantage de stabilité émotionnelle.
- Des stratégies concrètes pour préserver votre énergie et prévenir l’épuisement.
- Des leviers simples pour renforcer votre résilience et retrouver un équilibre plus durable au quotidien.
Apprenez à mieux réguler le stress, préserver votre énergie et développer une résilience plus durable au quotidien.
“Ce webinaire m’a permis de mieux comprendre les effets du stress chronique sur mon quotidien. Les outils proposés sont concrets et m’aident aujourd’hui à mieux gérer ma charge mentale.”
“Les outils proposés sont très concrets. J’ai pu améliorer la qualité de mes échanges avec mon équipe et mieux gérer certaines tensions relationnelles au travail.”
“L’approche mêlant écoute, neurosciences et intelligence émotionnelle apporte une vraie profondeur. Cela enrichit énormément ma pratique d’accompagnement.”
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Qui suis-je ?
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15 min · Gratuit · Sans engagement
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Prestations
“ La seule personne que tu es destiné à devenir est la personne que tu décides d’être .”
Ralph Waldo Emerson
Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Tout en toi est unique.
Tu es différent.e des autres, et c’est OK !
La vie est pleine de défis et de belles surprises. Je te propose de prendre ce temps, ce temps précieux pour réfléchir sur toi, prendre conscience de la merveilleuse personne que tu es, de connaître les facettes de ton potentiel, de prendre soin de toi et de ta santé mentale, en particulier.
Réfléchir sur toi, comme tu es en train de le faire, va te permettre d’orienter tes choix de vie en fonction de ce qui compte réellement pour toi, ce qui t’anime. L’objectif est de cheminer vers la personne que tu veux devenir. Cette réflexion va stimuler ta motivation, ton passage à l’action et donner du sens à ce que tu fais. Elle va te donner envie de progresser, de cheminer en direction de tes valeurs, afin d’être aligné.e sur celles-ci.
Pour nourrir ta réflexion, je te propose de nombreux outils et questionnements issus de mes 18 années d’expériences dans le domaine des Neurosciences, du développement personnel et mis régulièrement à jour, aux faits des dernières découvertes et actualités scientifiques.
Accompagnement individuel
Apprendre à se connaître, c’est essentiel !
Mettez l’accent sur votre fonctionnement et vos caractéristiques personnelles qui vous rendent unique grâce à mon accompagnement individualisé.
Webinaires
Ces sessions interactives sont de véritables espaces de partage d’expertise et de découverte. Plongez dans un contenu fascinant qui combine la Biologie, les Neurosciences, la Micronutrition et des outils de développement personnel issus des Thérapies Comportementales Cognitives (TCC).
Formations
Au-delà d’une simple transmission d’informations, participez à de véritables opportunités de prise de conscience et de partage d’expériences !
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Votre message est confidentiel et respecté. Je vous répondrai dans les meilleurs délais.